logo 31

Putovanje

loading...

Filmovi

loading...
loading...

Najnovije

Pravila treniranja nalažu da je rad na brzini i agilnosti neophodan u fitnes rutini. Brzina kao sposobnost mišića da se kontrahuju vezana je upravo za trening snage. Sa razlogom se kaže da niko ne može postati brz pre nego što postane snažan, a sastavni deo svakog treninga snage jeste upravo rad na brzini i koordinaciji. Veliki deo funkcionalnog treninga odnosi se na poboljšanje ovih tehnika koje sprečavaju povrede jačanjem mišića, poboljšavaju stabilnost i skraćuju vreme reakcije.

Koliko puta jedva dočekate da vidite svojim voljenima leđa i dobijete ono malo najdragocenijeg- vremena za vas? Nedelja je mamin praznik, dan kada svi vi odete! - govorila je Cakana u Otvorenim vratima.

Za njega

loading...

Za nju

loading...