Zdravlje

U manjoj ili većoj meri, svesni smo činjenice, da naše tegobe, pa čak i oboljenja, mogu biti rezultat reagovanja našeg nervnog sistema na različite događaje. Svakome od nas se desilo da čuje rečenicu poput “Manje se nerviraj, razbolećeš se” ili smo možda i sami nekada neku svoju tegobu povezali sa psihičkim reagovanjem i izgovorili “To mi je od stresa”. Ukoliko nam je važno da ostanemo zdravi, bitno je da prepoznamo stresne situacije, klonimo ih se i pronađemo načine koji redukuju ovakve “izazivače” i “okidače” bolesti.

Da li nam savremeni način života olakšava svakodnevnicu ili stvara probleme? Koliko samo puta u toku dana čujete neki savet o zdravom životu? Kao da se nikada nije više govorilo o ishrani, fizičkoj aktivnosti pa i o bolestima. U skladu sa tim, pozitivno je da postoji deo populacije koji prilično pazi na ishranu, sve je veći broj vege restorana, prodavnica sa zdravim i organskih proizvodima koji su sve traženiji.

Brojne studije potvrđuju pozitivne efekate grejpfruta na ljudsko zdravlje. Ovo gorko-kiselo niskokalorično citrusno voće sadrži vitamin C, brojne antioksidante i dosta vlakana. Široj javnosti je poznato da ove supstance mogu ostvariti svoje korisne efekte u smislu ubrzanja metabolizma i smanjena telesne težine, ublažavanja simptoma prehlade i gripa, regulacije holesterola i zaštite ćelija našeg organizma od malignih transformacija i ubrzanog starenja.

Magnezijum je mineral koji se nalazi u ćelijama kostiju, mišića, mekih  tkiva i u telesnim tečnostima. Ravnoteža ovog minerala u organizmu se održava skladom procesa apsorpcije preko tankog creva i izlučivanja putem bubrega.