Psihologija

Koliko puta Vam se desilo da donesete odluku da počnete redovno da vežbate, a onda realizaciju pomerite za sledeću nedelju, sledeći mesec, na dan „kada Vam legne plata“ ili „kada prođe ova frka na poslu“? A kada taj dan dođe, iskrsnu neki novi izgovori. Iako su svima poznati benefiti vežbanja po zdravlje, zašto onda ljudi ne vežbaju redovno iako je potrebno tako malo? Šta je u pozadini ovog odlaganja? Pored mnoštva „razloga“ koje bismo pre mogli svrstati u izgovore, poput toga da nemamo vremena ili nemamo novca, pravi razlog verovatno se nalazi u jednoj jedinoj stvari.

Da li Vam se nekada desilo da ste uznemireni bez nekog konkretnog razloga? Da konstantno strepite, a ni sami ne znate zbog čega? Da imate osećaj da će se nešto loše desiti i to iščekujete danima? To stanje naziva se anksioznost. Često ga, pored unutrašnjeg nemira, prate intenzivni telesni simptomi poput plitkog disanja, vrtoglavice, trnjenja ruku, znojenja, iregularnog srčanog rada, stezanja u grudima, bolova u stomaku, dijareje.